えーっ
2015年7月11日
栃木県のリフォームはリブ・サービスへ！ 屋根・外壁、塗装の専門店!
えーっリブ・サービスの鈴木 春子です。
「眠りたいのに眠れない」…という方がここ数年急増しているそうです(･_･;
不眠は”眠れなくて辛い”だけではなく
糖尿病
肥満
脳梗塞
心筋梗塞
高血圧
不整脈
などの病気を引き起こす恐れがあるそうです…>_<…
不眠は、ストレスや生活習慣の乱れからはくるとか…
最近では、企業や高校で昼寝の時間を作っている所が増えているそうです(^_−)−☆
昼寝をする事で、企業は午後の仕事がはかどり、高校生は午後の授業で居眠りする生徒が減ったそうですｖ（＾＿＾ｖ）♪
高齢者の不眠の原因！
頻繁なトイレ
腰の痛み
睡眠の低下
薬の副作用
不眠治療のポイント！！！！
睡眠時間の固定
睡眠薬の活用が効果的
もっとおすすめは、快眠導く"15分間の昼寝"だそうですよ
(昼寝の前にコーヒーを飲むのがポイント！！！！)
不眠でお悩みの方は、是非ともお試しあれ^_−☆
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